Treceți la conținutul principal
CLĀTITE CU OVĂZ ȘI FRUCTE DE PĂDURE

       Micul dejun, cea mai importantă masă a zilei poate fi alcătuită din clătite delicioase și sănătoase.Dacă vă doriți un mic dejun care îmbină ingredientele sănătoase cu gustul delicios, clătitele sunt alegerea perfectă!          

  Prefer clătitele cu ovăz, gustul fiind completat de fructe de pădure, sirop de arțar, unt de arahide, sau orice alt ingredient care să ne răsfețe gustul. Vă las mai jos rețeta mea!


Ingrediente 
-3 banane
-1 cană lapte de migdale
-1 cană faină (de care preferati)
-2 lingurițe seminte de chia
-1 linguriță bicarbonat de sodiu
- apă minerală cât să potriviți consistența
-pentru topping- fructe de pădure, unt de arahide, etc. 
Preparare
    Se amestecă în blender toate ingredientele până obțineți un aluat ca un iaurt mai gros. Se unge o tavă antiaderentă cu putin ulei și se coc pe fiecare parte. 
     Se pot servi fie cu dulceață, fie cu ciocolată, sau orice altceva preferați.  Noi am servit cu unt de arahide si fructe de padure. Poftă buna!

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Gala Premiilor Radar de Media ediția primăvara 2014 și-a desemnat câștigătorii

Miercuri, 19 martie 2014, la Ambasad’Or Events & Leisure a avut loc cel mai important eveniment media al sezonului. Gala Premiilor Radar de Media, ediția primăvară 2014, și-a desemnat câștigătorii  într-un super show plin de culoare.   În cadrul Galei au fost  premiați 15 câștigători care au fost desemnați prin vot direct exclusiv de publicul cititor din mediul online. Radar de Media a acordat și 5 premii speciale, unor vedete, pentru aportul adus în rândul media. Campania de selecție și votare a debutat la începutul anului cu prima fază de votare, în care cititorii au putut să propună nominalizări pentru cele 15 categorii participante, structurate pe 3 domenii : televiziune, all media și showbiz. Iată cei 15 câștigători aleși de publicul cititor:   DOMENIU TELEVIZIUNE 1. CEL MAI BUN SHOW DE DIVERTISMENT (emisiune cu frecvență săptămânală) VOCEA ROMANIEI , PRO TV 2. CEA MAI BUNA EMISIUNE (emisiune cu frecvență zilnică) LA MA...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe

„Prețul succesului”

  „Averea, notorietatea, poziția și puterea    nu sunt deloc măsuri ale succesului” H.G.WELLS Vorbeam zilele acestea cu o prietenă, stând la o cafea, despre succe s. Sunt redactor colaborator la un ziar local și trebuia să merg să iau un interviu unei doamne care a reușit în carieră, lucru despre care am discutat puțin.  Pentru o clipă, m-am gândit că a fost pur și simplu norocoasă, dar cunoscând-o, știam câtă muncă stă în spatele acestei reușite. „Norocul și-l face omul cu mâna lui!” Sunt sigură de asta. Doar cu noroc, nu poți să obții succesul! Succesul este acel  lucru pe care îl obții atunci când atingi un target pe care ți l-ai stabilit. Și cum poți să atingi un target stabilit, dacă nu prin multă muncă, determinare, ambiție și nu în ultimul rând pasiune.   Pasiunea în muncă este foarte importantă. Atunci când faci un lucru cu plăcere, nu poți să mai spui că ai făcut sacrificii, că ai renunțat la lucruri, că ai făcut un efort...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe
  5 MOTIVE PENTRU CARE MERITĂ SĂ FACI SPORT         De cele mai multe ori alegem să mergem la sală pentru a face mișcare atunci când ne dorim să scăpăm de câteva kilograme în plus, însă exercițiul fizic efectuat în mod regulat are numeroase beneficii, iar mișcarea în aer liber este de preferat. Eu aleg să fac mișcare în aer liber, ori de câte ori îmi permite vremea, în restul timpului am un abonament la sala de fitness.       Am ales 5 motive pentru care să nu renunțați la mișcare, 5 beneficii care merită luate în calcul la orice vârstă. 1. Exercițiile fizice efectuate cu regularitate ne îmbunătățesc stare de spirit! În timpul exercițiilor fizice sunt stimulați o serie de centri nervoși ai creerului, ceea ce produce o relaxare a întregului organism. De asemenea, sportul ne ajută să avem un corp armonios, lucru care va îmbunătăți imaginea de sine și încrederea în forțele proprii. Exercițiul fizic reduce stările de anx...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe